Yo entusiasmada y a la vez con la sensación de tener muchos estímulos durante estas dos últimas semanas: presentación y promoción del libro, nueva edición de Coaching Fusión, rehacer por completo mi web de www.anamerlino.com , aprender de IA para no quedarme atrás y para eso tener que procedimentar absolutamente todo lo que hago, atender a mis exalumnos, preparar varias acciones para empresas, llevando a cabo un Programa DETOX y mientras aprovechando para ponerme al día con mis amigos y personas queridas de Barcelona. ¡Ah! Sin olvidarme de meditar, escribir, leer, tocar el piano y hacer deporte.
Pero, ¿sabes de qué me he dado cuenta? De que todo lo que tenemos en nuestra vida ahora mismo es porque lo hemos elegido. Y lo hemos hecho por una de estas razones:
- Evitar un dolor
- Obtener un placer
No hay más. Así que, en resumen, delante de ti, hoy tienes la vida que has elegido. Igual no es la vida que quieres, pero si has llegado hasta aquí es por las pequeñas decisiones que has ido tomando a lo largo de los últimos años. Al leer esto igual puedes estar felicitándote o puede que no. En cualquiera de los casos, delante de ti todavía te quedan infinitas posibilidades por experimentar, si tú quieres.
Hoy te has convertido en las proyecciones de tu pasado y tu yo del futuro será quien empieces a alimentar hoy.
¿Cómo estás alimentando a tu yo del presente para que se convierta en el “yo” que quieres ser?
Pero vamos a algo más micro: cómo empiezas tu mañana, determina cómo vas a funcionar durante el resto del día. Es por ello que te invito nada más despertar marcar el tono de tu jornada arrancando con una buena intención. Por si te sirve de inspiración, yo utilizo:
- Hoy será un día con sorpresas increíbles y agradables.
- Hoy, soy valiente.
- Empiezo el día con la suerte de estar viva.
- Gracias por todas las personas que me apoyan.
- Pase lo que pase hoy, sé que estoy protegida.
Curiosamente, si esto lo pones en práctica un lunes, esto marcará cómo siga tu semana. Es verdad que las cosas no tienen que acabar como empiezan pero en tus manos está ponértelo más fácil.
Dentro de poco viene la Navidad y con las fiestas, no sé en tu caso pero siempre se remueven cositas, comemos en exceso, rompemos la rutina y tenemos nuestra energía muy hacia afuera.
Es por eso que he creado un retiro de fin de semana (10-12 de enero, Barcelona) para ti muy especial basado en los principios de Kindfulness. Para que reinicies tu año con amabilidad. Para que marques cuál va a ser el tono de tu 2025.
En resumen, te propongo que me acompañes en una experiencia muy especial en la cual vas a poder resetear tu mente, reenergizar tu cuerpo, conectar con la naturaleza, aprender herramientas para quererte más y mejor, sentir mayor confianza en ti y, en definitiva, ser más amable contigo. Igual que le pasas la ITV a tu coche, este fin de semana te ayudará a estar a punto para el año, para ti, para tus proyectos y con la jarra llena de amor para dar a tu entorno.
Más Kindfulness, más de todos.
Porque no todos vamos en el mismo barco,
Pero todos compartimos el mismo mar.
🙏🏽Gracias por leerme. Significa el mundo para mí. 🙏🏽
🤗Un abrazo de corazón 💚a corazón💚 y…
Ójalá seas tú todos los días de tu vida!
Con todo mi amor,