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Artículos

30 Sep

¿Cómo se fabrica el miedo?

  • By Ana Merlino
  • In Artículos, Blog, Claves de la felicidad, Coaching, Crecimiento personal, Haciendo de lo ordinario algo extraordinario, SATIS, Viaje del héroe, Zona de confort
  • 4 comments

Most people die at 25 and get buried at 75
Benjamin Franklyn

Te voy a contar una historia… Es la historia de cómo se fabrica el miedo, de por qué te cuesta tanto cambiar… Una vez la leas… ya no tendrás excusas para no hacerlo, para no salir de tu zona de confort…

Así que tú decides si sigues leyendo o no.

Había una vez un ser humano con tres cerebros:
– Uno reptiliano, el más mayor y a quien, por encima de todo, le importa proteger y preservar a su especie.
– Uno mamífero, de edad mediana, cuyo objetivo es el de sobrevivir en relación y en comunidad con sus iguales.
– Uno racional (el neo-córtex), el más joven de todos y a quien le importa, sobre todo, pensar, hablar, crear y evaluar (entre otras cosas).

En un principio, cuando nació el neocórtex, los tres cerebros se llevaban bien. Quien mandaba era el cerebro reptiliano y éste solía mandarle estos mensajes a los otros dos cerebros para que todos pudieran sobrevivir de los graves peligros que acechaban en tiempos primitivos:

1) Haz solo una cosa a la vez, ya que una distracción puede ser mortal
2) Si estás en la cueva, estás vivo
3) Si sales de ella, si vas a lo desconocido, probablemente mueras
4) Si sales de la cueva te voy a provocar una serie de sensaciones que van a hacer que quieras volver a la cueva

Entonces, todo este sistema era útil, necesario y vital, ya que mantenía al ser humano vivo y los tres cerebros vivían en paz y armonía.
A medida que las eras fueron pasando y con ellas los peligros más graves, el neocórtex entró en conflicto con el reptiliano. El más joven quería convencer al más viejo de que ya no había peligros, pero el reptiliano se rebeló y juró que no se iría jamás. Así que el neocórtex, al no querer provocar las sensaciones físicas con las que le amenazaba el reptiliano empezó a comprender que era mucho mejor hacerle caso a su mayor y seguir su línea de pensamiento antiguo, creando sus propios paralelismos para la era moderna:

1) No salir de la zona de confort = no salir de la cueva
2) Convencernos de que donde estamos, estamos mucho mejor porque ya lo conocemos = nos mantenemos vivos
3) Pensando que cualquier cambio o acción hacia lo desconocido será terrible = salir de la cueva nos va a matar
4) Creando un nuevo enemigo (yo mismo) me evita el peligro al fracaso, a la “muerte social”, … = evitar peligros, evitar la muerta física

Y mientras tanto, el mamífero, por no entrar en conflicto y no perder la relación sufría en silencio…

Esta historia está sin terminar. Tú decides cómo acabarla…

Y los tres vivieron juntos felices para siempre…

¿Cómo puedes hacer que los tres vivan en paz y armonía? ¿Qué puedes hacer para reeducar a tus cerebros? ¿Para decirle a tu reptiliano que NO morirá por salir de la zona de confort, por bailar, por hablar en público, por cantar, por hacer una entrevista, por acercarte a hablar con alguien, por arriesgarte económicamente?

¿Necesitas más pistas?

Programa SATIS. Tu programa de entrenamiento en la zona mágica.
Barcelona (octubre 2017 – junio 2018)

Durante este programa compartiremos contigo técnicas y herramientas para ir estirando el muelle poco a poco, para que éste, no se rompa, ni tampoco vuelva a su posición original. El proceso lo haremos con cariño, acompañando en los límites de la zona de aprendizaje de cada participante, sin llegar nunca a ponerlo en su zona de pánico. No queremos eso. Queremos que el cerebro poco a poco vaya aprendiendo a que sacar una patita de la cueva y luego la otra y caminar poco a poco hacia lo desconocido acompañando de recursos es la mejor manera de que cada persona integre la valentía en su ser.

• ¿Sabes? Tengo la sensación de que si has leído hasta aquí es porque una parte de ti aún sobrevive…
• Y no sé cómo decirte que no ha habido mejor momento que ahora mismo para decidir por ti, para elegirte a ti…
• Una sola pregunta más… ¿quieres atreverte a vivir de verdad la mejor aventura de tu vida?
• Solo te queda un pasito más…

 

PARTICIPA EN LA BECA PARA EL PROGRAMA SATIS

 

Un abrazo y …

Ojalá seas tú todos los días de tu vida

*Gastos de transportes, dietas y residencia no incluidos

Tags:haciendo de lo ordinario algo extraordinariopor qué nos da miedo cambiarsalir de la zona de confort
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Ana Merlino
▪Directora del Programa Coaching Fusión y del Programa de Desarrollo Personal Satis. ▪Coach MCC (personal, ejecutivo y grupal), formadora y conferenciante desde 2.010. ▪Directora del Show benéfico "Tu Gran Apuesta" (2019) ▪Especialidades: Coaching, PNL, habilidades de comunicación, mapas mentales, creatividad, gestión del tiempo, recursos teatrales,  zona mágica, … ▪Psicóloga Coach licenciada, especializada en psicopatología clínica, legal y forense.  Máster en PNL, Coaching WingWave, TDA (Team Coaching), mapas mentales y técnicas de creatividad (Edward de Bono).  ▪Actriz en formación (Nancy Tuñón) desde 2016. ▪Competencias: Liderazgo y comunicación en grupos (formación y coaching), dinamización de equipos de trabajo, adaptación al cambio,  tenacidad, organización. ▪Idiomas: Castellano (nativo), catalán e inglés (bilingüe), alemán (intermedio), francés (básico).  ▪Mi frase: “Ojalá seas tú todos los días de tu vida“  Más en: : https://www.linkedin.com/in/anamerlino

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    Comments

  1. Avatar
    Xavier Roig Canelles
    octubre 2, 2017

    Wow… increíble concepto “zona mágica” (vs. zona de confort), ¡me encanta!
    No puede haber motivación más grande que permanecer en ella el mayor tiempo posible y vivir la vida desde allí. Sería como ver el mundo con la mirada permanente de un niño para conseguir ver A FONDO la realidad y simplemente aceptar como si fuera un juego.
    Ser niño implica tener una relación sincera con uno mismo porque no se cuestionan su estado ni retiene sus emociones ni intentan ser quienes no son. Desbordan autoestima y experimentan constantemente sin vergüenza para autoconocerse.
    Cuando eres niño te relacionas amorosamente con los demás porque no juzgan ni se siente juzgado. Los niños se comunican con autenticidad, son asertivos y su empatía los demás es máxima.
    Ser niño implica saber en cada momento lo que quieres sin un ápice de duda. Están plenamente conectados con sus sueños y son expertos en conseguir lo que quieren.
    No tienen apego a nada y viven cada instante en el presente, sin importarles lo que ya paso ni preocuparles lo que vendrá.
    Aix… quién fueran niño para poder salir de la zona de confort para dejar de ser esclavo de uno mismo y la opinión de los demás. Tener la fuerza, la valentía y la confianza para romper los miedos (zona de pánico) y aprender a vivir en la incertidumbre (zona mágica) que es la más divertida y en la única que se encuentra la felicidad.
    Y dice Ana, ¿qué hay un lugar donde te enseñan eso? 😛

    Responder
    • Avatar
      Ana Merlino
      octubre 7, 2017

      🙂 jajaja! Así es Xavi! Y eres muy bienvenido a este espacio de exploración “SATIS”, un espacio semanal para hacer una limpieza mental, emocional y corporal, para poder conectar con quien siempre fuiste y poder traer toda esa información al presente para disfrutar de un futuro más rico y alineado con tus valores. Y yo me pregunto… ¿quién no quiere vivir una vida coherente con sus valores, auténtica y en conexión con esa esencia, con ese ser que brillaba hace años? ¿Quién no quiere recuperar eso y revivirlo una vez en semana? ¡Yo sí! Ya me muero de ganas de que sea 26 de octubre! 🙂 Empieza el viaje del héroe!

      Responder
  2. Avatar
    Emilio Brau
    octubre 4, 2017

    Hola Ana. Felicidades por este programa. Pienso que vas a tener mucho éxito (ya el sólo éxito de tener esta página con todo este material y lo que hay detrás, me parece un éxito). Mucha suerte con todo ello. Tengo un colaborador al que quizás le iría bien pasar por este programa. ¿Cuál es la logística del programa? (cuándo son las sesiones, duración, etc). Un abrazo. Emilio.

    Responder
    • Avatar
      Ana Merlino
      octubre 7, 2017

      ¡Muchísimas gracias Emili! A continuación te paso el link con toda la información actualizada. Contamos tanto con un programa intensivo del 1 al 5 de noviembre como con uno continuado (26 de octubre al 1 de julio) en formato jueves tarde (18:15 a 21:45 hs), con tres stage residenciales tras cada módulo.
      Al final del mensaje verás un link y ahí aparece cómo está estructurado el programa, cuáles serán los contenidos, la metodología, el profesorado, costes, etc. Un abrazo y gracias por tu mensaje! 🙂
      http://anamerlino.com/wp-content/uploads/2017/09/Programa-SATIS-Ana-Merlino-2017.pdf

      Responder

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