¿Cuál es el mejor uso de tu tiempo?

Hoy quiero hablar contigo de adicciones, distracciones y sus amigos.

Tus hábitos son el resultado de tu entrenamiento mental, tanto para bien como para mal.

Así que si te preguntara…

¿Cuál es el mejor uso de tu tiempo hoy?

¿Tu respuesta está vinculada a un hábito o a un deseo?

¿Está basado en lo que ya fuiste o en lo que quieres ser?

En cualquiera de los casos, al final, lo único que verdaderamente tienes (o no) es tu tiempo.

¿A qué se lo estás dedicando?

¿Cuánto se lo estás dedicando?

¿Para qué se lo estás dedicando a eso?

Y, sobre todo, ¿cómo se lo estás dedicando?

Hoy te invito a activar las cosas que te hacen sentir bien, que te hagan crecer, aprender y/o te produzcan gozo.

Fíjate en tu día.

¿Con qué lo llenas?

Cuanto más llenes la agenda de cosas que te hagan bien, que te hagan crecer y/o que te resulten placenteras, menos lugar tendrán aquellas cosas que no te hacen bien, que no te hacen creer y que te resultan desagradables.

Piensa en alguna adicción que tengas. Cualquiera. Todos tenemos, lo creas o no. A veces se disfrazan muy bien en forma de comida, evitación de la soledad, pensar de manera negativa en bucle, un orden excesivo, Redes Sociales o cualquier tipo de distracción de ti mism@, de los demás o del momento presente.

En lugar de obsesionarte con quitar estas cosas de tu agenda, ¿por qué no enfocarte en llenar tu agenda con lo que sí quieres para ti y para tu entorno?

Visualiza una jarra vertiendo agua en un vaso con aceite. Imagínate que el aceite es la adicción = hábito del que eres esclavo y no dueño.

¿Qué es mejor? ¿Obsesionarte con quitar el aceite con los dedos o verter agua hasta que el aceite rebose de manera natural?

¿Con qué quieres llenar hoy tu vaso del día?

Date permiso para crear diferentes “adicciones, es decir, de crear hábitos que te sienten bien a corto, medio y largo plazo.

Sé que es difícil pero, ¿qué tal si lo pruebas durante 1 día?

Quizás mañana puedes probar otro día más…

Y así, hasta que tengas en tus manos un nuevo hábito.

Oriéntate hacia las cosas que te gusten y te hagan sentir bien.

Aprende a quedarte en este momento sin tener que escapar de él.

Incluso si hay dolor.

Enjoy the pain you can’t avoid.

🙏🏼Gracias por formar parte de mi vaso lleno de agua de hoy.🙏🏼

¡Un abrazo y ojalá seas tú todos los días de tu vida!